Пятница, 22/9/2017 | 2:31 UTC+3
You are here:  / Хочу ребенка / Планирование беременности. С чего начинать?
Planurovanie beremennosti s chego nachinat

Планирование беременности. С чего начинать?

 Что стоит сделать в первую очередь при планировании беременности? С чего начать женщине? Что следует сделать мужчине? Об этом и пойдет речь с этой статье.

К сожалению, в 21 веке вопрос о планировании беременности стоит очень жестко. Всему виной экология, постоянные стрессы, вредные привычки и многое другое.

Если раньше  понятие «планирование беременности»  можно было охарактеризовать только эмоциональной готовностью двух партнеров зачать ребенка, то сейчас  — это целый комплекс мероприятий, необходимых для зачатия.

Также, к огромному моему сожалению, не все пары понимают важность такой подготовки. Именно поэтому я постараюсь рассказать вам с чего нужно начать планирование беременности и почему это очень актуально в наше время.

Планирование беременности? Когда стоит начать?

Многие специалисты считают, что начинать планировать свою беременность нужно  как минимум за три месяца до самого зачатия малыша, хотя самым лучшим сроком считается 6 месяцев. Объясню почему.

Во время непосредственной беременности, особенно в завершающие ее месяцы, организм женщины испытывает большие нагрузки на все жизненно важные органы. Все в организме работает с удвоенной силой и испытывает двойное напряжение.

Важным фактором также является эмоциональный настрой обоих из родителей.Именно поэтому важность планирования становиться на первое место. Задача состоит в том, что за пол года мы должны успеть поправить свое физическое и психическое здоровье, чтобы во время самой беременности организм не давал сбоев, тем самым не навредив ни матери, ни ребенку.

Изменение образа жизни при планировании беременности. Вот с чего стоит начать:

Итак, за пол года до зачатия, необходимо:

  1. Бросить все вредные привычки (алкоголь, курение сигарет, сигар, кальян);
  2. Не принимать никаких медицинских препаратов без рекомендации врача;
  3. Будущая мамочка должна (очень рекомендуется)  начать принимать фолиевую кислоту за 90 дней до зачатия малыша;
  4. Стараться избегать стрессовых ситуаций;
  5. Перейти исключительно на здоровое и правильное питание;
  6. Употреблять больше витаминов и минералов, желательно есть много фруктов и овощей;
  7. Прекратить использование противозачаточных таблеток, которые опасны для плода;
  8. Спать не менее 8 часов в сутки;
  9. Женщина должна отказаться от высоких каблуков и перейти на плоскую подошву или небольшую танкетку;
  10. Добавить в расписание ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день;
  11. Добавить в график ежедневные занятия спортом (аэробными легкими нагрузками. Подойдет ходьба, бег трусцой и т.д.)

Планирование беременности. Визит в больницу.

Когда все вышеперечисленные пункты выполнены, настало время идти в больницу.

Первым делом пара должна пройти консультацию у  врачей. Женщина – гинеколога, мужчина – уролога. Для тех,  у кого имеются хронические заболевания, обязательно должны посетить терапевта.

Также, в некоторых случаях, например, если возраст пары старше 35 лет или если в роду были детки с врожденными патологиями, то паре просто необходима консультация врача генетика для выяснения наличия хромосомных мутаций.

Для проверки щитовидной железы, понадобиться помощь эндокринолога. Также многие пары, для поддержания психологического здоровья, обращаются к семейным психологам  или проходят курсы подготовки будущих родителей при медицинских центрах.

После, необходимо сдать назначенные врачами анализы. О них мы поговорим подробнее в этой статье.

Когда анализы при планировании беременности сданы, и все процедуры связанные с восстановлением организма обеих родителей закончены, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию.

Планирование беременности. Подготовка к зачатию.

Для этого необходимо отказаться от всех видов контрацепции и желательно 2-3 дня не заниматься сексом, для наличия хорошей спермы. Конечно же, эффективным способом является высчитывание благоприятных дней – дней овуляции.

При нормальном, регулярном 28-дневном менструальном цикле, овуляция происходит на 14 день. При нерегулярном цикле эти дни могут варьировать от 12 до 18. А вот самые идеальные дни для  зачатия наступают в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня менструации.

Для пар, которые регулярно живут половой жизнью (не менее 2-3 раз в неделю), для зачатия требуется от 1 до 6 месяцев. Так что не переживайте, если с первого раза беременность не наступила. Главное не сдаваться, положительно настроиться и все обязательно получиться.

Я и мой муж, перед тем как забеременеть, прошли всю эту процедуру, и, скажу честно, на моем личном опыте, все вышеперечисленное сработало на 100 % . Забеременели мы очень быстро, практически  с первой попытки, чему были приятно удивлены. Такая скорость зачатия была обусловлена длительной подготовкой и, конечно же,  подпитывалась огромным желанием.  Я буду рада, если вы  не останетесь равнодушными и сделаете все правильно, прежде всего, для здоровья вашего бедующего малыша.

С верой в ваш успех, Надежда.

P.S. Если советы, которые я дала вам в этой статье оказались полезны — поделитесь статьей в соц. сетях. Вы очень поможете развитию нашего молодого сайта.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

LEAVE A REPLY

Your email address will not be published. Required fields are marked ( required )